沐浴精油的功效及分类
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，提炼萃取的挥发性芳香物质。精油的功效，不但包括舒缓与振奋精神，并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。
精油主要按原料分类，常用的有以下几种精油：
1) 薰衣草油：有镇静、愈创、利尿、通经、催眠、降血压、发汗等作用，香气又极佳，“像香水一样”，是目前备受推崇的天然精油。主要产于法国。
2) 迷迭香油：有镇咳驱风、治疗低血压、健胃作用，也有促进胆汁分泌、利尿、通经、发汗作用。原产于地中海区诸国。
3) 柠檬油：有驱风、清净、利尿、解热、行血、止血、降血压、清凉作用，原产我国或印度。
4) 丁香油：有驱风、愈创、健胃作用，香气也较好。
5) 薄荷油：有驱风、通经、健胃作用。我国出产的是亚洲薄荷油，而美国与欧洲各国产的是椒样薄荷油，后者香气较好，清甜优美，但疗效二者差不多。
6) 肉桂油：有通经、止血、健胃作用，产于我国广东、广西，是我国较早出口的著名精油之一。
7) 百里香油：有清凉带焦干的药草香，具有强的杀菌力，所以用百里香油沐浴还可杀灭水中及皮肤上的病菌，对一些皮肤病有疗效。

沐浴精油的使用方法
1) 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中（敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯之后再慢慢增加）。
2) 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3) 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4) 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
5) 精油不可过量使用。
6) 植物精油的储存，应使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。直接的光照和高温都会影响植物精油的质量。